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Kälteschock - so beugst du vor Kälteschock - so beugst du vor

Der Sprung ins kalte Wasser wird nach wie vor von vielen Menschen unterschätzt! Wir haben für dich rausgefunden, was dabei mit deinem Körper passiert und wie du dich schützen kannst.

Entdecke deine Sportart Entdecke deine Sportart

Die richtige Sportart kann die Freude am Training um ein Vielfaches steigern. Davon profitiert auch der Trainingseffekt! Hier eine Liste mit verschiedenen Sportarten zum Ausprobieren.

Wandern macht glücklich Wandern macht glücklich

Wandern ist zu recht eine beliebte Ausdauer-Sportart. Warum das so ist und worauf du achten musst, erfährst du hier.

Sport im Alter Sport im Alter

Hier finden Sie die Vorteile von Sport im Alter und Tipps, die ältere Menschen beim Sport beachten sollten. Lesen Sie hier mehr.

Den inneren Schweinehund überwinden Den inneren Schweinehund überwinden

Es gibt Zeiten, da hat man einfach keine Lust zum Training. Wie schaffen wir es dann, den inneren Schweinehund zu überwinden und trotzdem zu trainieren? Positive Selbstmotivation kann helfen.

Wie gut schlafen Sie? Wie gut schlafen Sie?

Viele Menschen träumen davon, endlich wieder gut schlafen zu können. Krafttraining kann Ihnen dabei helfen. Lesen Sie hier mehr.