Sport

Kälteschock - so beugst du vor

Der Sprung ins kalte Wasser wird nach wie vor von vielen Menschen unterschätzt! Wir haben für dich rausgefunden, was dabei mit deinem Körper passiert und wie du dich schützen kannst.

Entdecke deine Sportart

Die richtige Sportart kann die Freude am Training um ein Vielfaches steigern. Davon profitiert auch der Trainingseffekt! Hier eine Liste mit verschiedenen Sportarten zum Ausprobieren.

Wandern macht glücklich

Wandern ist zu recht eine beliebte Ausdauer-Sportart. Warum das so ist und worauf du achten musst, erfährst du hier.

Faszienrollen - was ist das?

Hier erfahren Sie, was eine Faszienrolle ist und was man damit machen kann. Lesen Sie mehr.

Sport im Alter

Hier finden Sie die Vorteile von Sport im Alter und Tipps, die ältere Menschen beim Sport beachten sollten. Lesen Sie hier mehr.

Erhöhter Energiebedarf bei Breitensportlern?

Hier erfahren Sie, ob Breitensportler einen erhöhten Energiebedarf haben und ob sie ihre Ernährung daran anpassen sollten. Lesen Sie mehr.

Warum Dehnen Sie nicht zu einem besseren Läufer macht - und was es tut

Dehnen kann dabei helfen, sich von einer Verletzung zu erholen, aber es wird einen nicht schneller machen. Es gibt aber andere, überraschende Möglichkeiten, die eigene Leistung zu verbessern.

Sponser® Sport Food - starke Innovation aus der Schweiz

Die Schweizer Sport Marke SPONSER® entwickelt seit über 30 Jahren hochwertige Sportlernahrung - hier ist unser Leitfaden für optimale Bedürfnisse.

Abnehmen nur mit Sport: Wie geht das?

Abnehmen mit Sport ohne Ernährungsumstellung ist schwierig, aber machbar. Lesen Sie hier mehr.

Training im Winter: was zu beachten ist

Körperlich aktive Menschen wollen natürlich auch im Winter trainieren. Hier sind die wichtigsten Punkte, die man dabei beachten muss.

Den inneren Schweinehund überwinden

Es gibt Zeiten, da hat man einfach keine Lust zum Training. Wie schaffen wir es dann, den inneren Schweinehund zu überwinden und trotzdem zu trainieren? Positive Selbstmotivation kann helfen.