Magazin

Wandern macht glücklich

Wandern ist zu recht eine beliebte Ausdauer-Sportart. Warum das so ist und worauf du achten musst, erfährst du hier.

Pflanzliches oder tierisches Protein? Was ist besser?

Heute schauen wir uns an, ob pflanzliches Eiweiß genausogut ist wie tierisches – oder vielleicht sogar besser?

Die Wahrheit übers Dehnen

Es gibt viele Mythen rund um das Thema “Richtig dehnen”. Hier zeigen wir Ihnen, was beim Thema Dehnen wirklich wichtig ist.

Faszienrollen - was ist das?

Hier erfahren Sie, was eine Faszienrolle ist und was man damit machen kann. Lesen Sie mehr.

Ratgeber Speiseöle: welches Öl eignet sich wofür?

Raps, Kürbiskern, Oliven – Speiseöle gibt es viele und alle sind ganz köstlich. Doch nicht jedes Öl eignet sich für die warme Küche. Hier erfahren Sie, welches Öl wofür verwendet werden sollte.

Schlaf hält das Gehirn fit

Neueste Studienergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen, die zu wenig schlafen, ein höheres Risiko haben, dement zu werden. Lesen Sie hier mehr.

Sport im Alter

Hier finden Sie die Vorteile von Sport im Alter und Tipps, die ältere Menschen beim Sport beachten sollten. Lesen Sie hier mehr.

6 Entspannungstechniken zum Stressabbau

Schon wenige Minuten am Tag können eine Reserve an innerer Ruhe schaffen und so langfristig die eigene psychische Gesundheit unterstützen. Lesen Sie hier mehr.