Magazin

Sponser® Sport Food - starke Innovation aus der Schweiz

Die Schweizer Sport Marke SPONSER® entwickelt seit über 30 Jahren hochwertige Sportlernahrung - hier ist unser Leitfaden für optimale Bedürfnisse.

Mikronährstoffe für Frauen

Jede Frau geht mit den Herausforderungen des Alltags anders um. Mikronährstoffe sind dabei ein wichtiger Baustein für Energie und Wohlbefinden.

Sollten wir 10.000 Schritte pro Tag gehen?

Die meisten von uns haben gehört, dass wir 10.000 Schritte pro Tag machen sollten, um gesund und fit zu bleiben. Aber stimmt dem auch die Forschung zu?

Abnehmen nur mit Sport: Wie geht das?

Abnehmen mit Sport ohne Ernährungsumstellung ist schwierig, aber machbar. Lesen Sie hier mehr.

Post-Workout-Mahlzeiten: Avocado-Enchiladas mit schwarzen Bohnen

Hier stellen wir Ihnen ein Rezept für vegane Avocado-Enchiladas mit schwarzen Bohnen vor.

Ein gesundes Gehirn – auch eine Frage der Gewohnheiten

Beim Thema Gehirngesundheit geht es vor allem um die eigenen Gewohnheiten. Lesen Sie hier mehr.

Muskelbaustein Protein

Protein ist essentiell für den Muskelaufbau. Aber welche Nahrungsmittel eignen sich besonders gut dafür?

Kalorien sparen beim Backen

Weihnachtszeit ist Backzeit. Damit sich all die Köstlichkeiten nicht allzu sehr auf den Hüften festsetzen, sind hier ein paar Tipps, wie man Kalorien sparen kann. Lesen Sie mehr.

Training im Winter: was zu beachten ist

Körperlich aktive Menschen wollen natürlich auch im Winter trainieren. Hier sind die wichtigsten Punkte, die man dabei beachten muss.

Stress: die Epidemie des 21. Jahrhunderts

Immer mehr Menschen leiden unter chronischem Stress und das macht krank. Was Sie dagegen tun können, lesen Sie hier.

Wie Sie Ihr Immunsystem natürlich stärken

Jetzt ist Grippesaison. Hier haben wir ein paar Tipps für Sie, mit denen Sie Ihr Immunsystem auf ganz natürliche Art und Weise nachhaltig stärken können. Lesen Sie hier mehr.

Den inneren Schweinehund überwinden

Es gibt Zeiten, da hat man einfach keine Lust zum Training. Wie schaffen wir es dann, den inneren Schweinehund zu überwinden und trotzdem zu trainieren? Positive Selbstmotivation kann helfen.