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Schlank dank Schlaf: der übersehene Faktor

Erfahren Sie hier, wie sehr sich der bisher völlig vernachlässigte Faktor Schlaf auf das eigene Gewicht auswirkt.

Häufige Haltungsfehler und wie man sie behebt

Fehlhaltungen werden schnell zur Gewohnheit und verursachen dann langfristig Schmerzen. Lesen Sie hier, was Sie dagegen tun können.

Lebensmittel, die (fast) keine Kalorien enthalten

Hier zeigen wir Ihnen Lebensmittel, die Sie ohne schlechtes Gewissen essen können, weil sie praktisch keine Kalorien enthalten. Lesen Sie mehr.

Warum Sie mehr Arginin essen sollten

Arginin hat viele gesundheitliche Vorteile. Es soll z. B. dafür sorgen, dass man gesund alt wird. Lesen Sie hier mehr.

Warum Dehnen Sie nicht zu einem besseren Läufer macht - und was es tut

Dehnen kann dabei helfen, sich von einer Verletzung zu erholen, aber es wird einen nicht schneller machen. Es gibt aber andere, überraschende Möglichkeiten, die eigene Leistung zu verbessern.

Sponser® Sport Food - starke Innovation aus der Schweiz

Die Schweizer Sport Marke SPONSER® entwickelt seit über 30 Jahren hochwertige Sportlernahrung - hier ist unser Leitfaden für optimale Bedürfnisse.

Mikronährstoffe für Frauen

Jede Frau geht mit den Herausforderungen des Alltags anders um. Mikronährstoffe sind dabei ein wichtiger Baustein für Energie und Wohlbefinden.

Sollten wir 10.000 Schritte pro Tag gehen?

Die meisten von uns haben gehört, dass wir 10.000 Schritte pro Tag machen sollten, um gesund und fit zu bleiben. Aber stimmt dem auch die Forschung zu?