Wissen

Wissen

Montag, 25. Februar 2019 Schlecht geschlafen? Hier sind ein paar Tipps für eine erholsame Nachtruhe

Immer mehr Menschen schlafen schlecht. Oft kann man dieses Problem mit ein paar einfachen Tipps wieder in den Griff kriegen.

Montag, 11. Februar 2019 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Frühjahrsmüdigkeit trifft jede dritte Person. Hier sind ein paar Tipps, wie man sie schneller wieder los wird.

Montag, 28. Januar 2019 Arrgh – schon wieder ein Krampf!

Krämpfe kommen gerne ohne Vorwarnung – dafür sind sie umso schmerzhafter. Was man dagegen tun kann.

Donnerstag, 10. Januar 2019 Wie einzelne Sportarten den Körper verändern

Jeder Sport hat einen bestimmten Einfluss auf den Körper. Schauen wir uns hier ein paar ausgewählte Sportarten an und wie sie den Körper verändern.

Mittwoch, 12. Dezember 2018 Wie geht es mit den Neujahrsvorsätzen?

Die ganzen guten Vorsätze, die zu Silvester gefasst werden, holt oft schnell der Alltag ein. Wie geht es Ihnen damit? Halten Sie sie noch ein oder sind sie schon ad acta gelegt? Für den zweiten Fall haben wir ein paar Tipps.

Montag, 15. Oktober 2018 Wie die eigene Gehirnleistung verbessern?

Unseren Gehirnen wird heute immer mehr abverlangt. Damit sie ihre besten Leistungen erbringen können, müssen wir sie in Topform halten. Lesen Sie hier mehr.

Montag, 17. September 2018 Kann Gewichtheben Kardio ersetzen?

Eine neue Studie gibt Aufschlüsse darüber. Lesen Sie hier mehr.

Dienstag, 14. August 2018 Warum auch Frauen Gewichte heben sollten

Weniger Fett und definiertere Muskulatur? Hier erfahren Sie, warum auch Frauen Krafttraining machen sollten.

Montag, 25. Juni 2018 Wie viel wiegt Glück – und ist das die richtige Frage?

Heute dreht sich alles ums Gewicht. Doch halten die Verheißungen, die man mit Gewichtsverlust verbindet, auch, was sie versprechen? Oder ist das eine Themenverfehlung?

Montag, 11. Juni 2018 Wie den eigenen Cholesterinspiegel senken

Wie wir alle wissen, ist ein zu hoher Cholesterinspiegel schädlich. Doch wie können wir ihn wieder senken? Lesen Sie hier mehr.

Montag, 28. Mai 2018 Wie man einem Burnout entgeht

Ständig unter Strom zu stehen, ohne jede Pause – das ist der beste Weg in Richtung Burnout. Dabei wäre ein Burnout relativ einfach vermeidbar.

Donnerstag, 03. Mai 2018 Trainingsvolumen für Muskelwachstum – wissenschaftlich betrachtet

Es gibt viele, teilweise widersprüchliche Tipps zum Thema Muskelwachstum. Was sagt die Wissenschaft dazu?