Wissen

Montag, 18. November 2019 Stressmanagement für die Adventszeit

Gutes Stressmanagement ist wichtig, um gesund und produktiv zu bleiben, im Job und Zuhause. Hier sind ein paar Tipps, den Stress der Vorweihnachtszeit in den Griff zu bekommen.

Mittwoch, 06. November 2019 Übungsreihenfolge beim Training: wichtiger als gedacht

Heute schauen wir uns die richtige Reihenfolge der Übungen an, die man im Fitnessstudio macht. Diese spielt nämlich eine größere Rolle, als man zunächst denkt.

Dienstag, 10. September 2019 Wie man Muskeln auf- und Fett abbaut

Hier sind ein paar unkonventionelle Tipps, um effektiv Muskeln auf- und Fett abzubauen.

Freitag, 30. August 2019 Mentale Härte für mehr Trainingserfolg

Was wir tun können, um das Training wirklich durchzuziehen, wenn es hart wird.

Montag, 22. Juli 2019 Fokus und Konzentration erhöhen

Fokus und Konzentration werden immer wichtiger, aber auch immer schwerer zu erreichen. Hier sind ein paar Tipps.

Montag, 27. Mai 2019 Wie Sie Aufschieberitis überwinden können

Aufschieberitis ist eine Herausforderung, die jedem Menschen früher oder später begegnet. Hier sind ein paar Tipps, wie man sie überwindet.

Montag, 25. Februar 2019 Schlecht geschlafen? Hier sind ein paar Tipps für eine erholsame Nachtruhe

Immer mehr Menschen schlafen schlecht. Oft kann man dieses Problem mit ein paar einfachen Tipps wieder in den Griff kriegen.

Montag, 11. Februar 2019 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Frühjahrsmüdigkeit trifft jede dritte Person. Hier sind ein paar Tipps, wie man sie schneller wieder los wird.

Montag, 28. Januar 2019 Arrgh – schon wieder ein Krampf!

Krämpfe kommen gerne ohne Vorwarnung – dafür sind sie umso schmerzhafter. Was man dagegen tun kann.

Donnerstag, 10. Januar 2019 Wie einzelne Sportarten den Körper verändern

Jeder Sport hat einen bestimmten Einfluss auf den Körper. Schauen wir uns hier ein paar ausgewählte Sportarten an und wie sie den Körper verändern.

Mittwoch, 12. Dezember 2018 Wie geht es mit den Neujahrsvorsätzen?

Die ganzen guten Vorsätze, die zu Silvester gefasst werden, holt oft schnell der Alltag ein. Wie geht es Ihnen damit? Halten Sie sie noch ein oder sind sie schon ad acta gelegt? Für den zweiten Fall haben wir ein paar Tipps.

Montag, 15. Oktober 2018 Wie die eigene Gehirnleistung verbessern?

Unseren Gehirnen wird heute immer mehr abverlangt. Damit sie ihre besten Leistungen erbringen können, müssen wir sie in Topform halten. Lesen Sie hier mehr.