Nährstoffe, Vitamine & Co.

Mikronährstoffe für Frauen

Jede Frau geht mit den Herausforderungen des Alltags anders um. Mikronährstoffe sind dabei ein wichtiger Baustein für Energie und Wohlbefinden.

Protein: essentieller Baustein beim Muskelaufbau

Viele Menschen möchten mehr Muskelmasse aufbauen. Ob Muskelaufbau nun aus gesundheitlichen, ästhetischen oder anderen Gründen gewünscht wird - wenn man es richtig angeht, ist es keine Hexerei.

Vitamin-Mythen auf dem Prüfstand

Über Vitamine gibt es viele Meinungen und Mythen, die im Internet herumschwirren. Doch nicht immer stimmt alles. Lesen Sie hier mehr.

Antioxidantien - Schutz für die Gesundheit

Antioxidantien schützen den Körper und unterstützen das Immunsystem, indem sie freie Radikale einfangen. Damit sind sie ein hervorragendes Anti-Aging-Mittel. Sie verhindern oxidativen Stress, der hauptverantwortlich für die Zellalterung ist. Weil...

Gesunder Farbstoff Chlorophyll

Eine gesunde grüne Farbe würde man wohl keinem Menschen zugestehen. Bei Pflanzen sieht das schon anders aus. Denn der Stoff, der für die grünen Blätter verantwortlich ist, das Chlorophyll, ist nicht nur bei der Photosynthese beteiligt, sondern...

Magnesium - der lebenswichtige Alleskönner

Der Wadenkrampf ist wohl das bekannteste Zeichen für einen Magnesiummangel, aber bei weitem nicht das einzige. Von Müdigkeit über Depressionen bis hin zu Entzündungen ist von allem etwas dabei. Heutzutage leiden immer mehr Menschen an...

Vitamin E wie eh klar

Vitamine sind organische Moleküle, die der Mensch nicht als Energieträger benötigt, sondern für andere lebenswichtige Funktionen. Da der Körper die meisten Vitamine nicht selbst herstellen kann, müssen sie durch die Nahrung aufgenommen werden. Ein...

Die Bedeutung essentieller Fettsäuren

Viele Stoffe, die der menschliche Körper täglich braucht, stellt er selbst her. Manchmal kann er das aber nicht und diese Stoffe müssen dann mit der Nahrung aufgenommen werden. So ist das etwa bei den essentiellen Fettsäuren. Sie sind für den...

Ein vergessenes Vitamin – das wichtige Vitamin K!

Vitamin A, B, C, D, E… diese Vitamine kennt man. Aber Vitamin K? Nie gehört! Dabei ist auch Vitamin K für den Körper von großer Bedeutung: Hat man zu wenig davon, funktioniert die Blutgerinnung nicht und es können vermehrt Blutungen auftreten....

Gelée Royal – königliches Geschenk aus der Natur

Gelée Royal ist ein ganz besonderer Saft – er wird von den Bienen aus einer eigenen Kopfdrüse ausschließlich zur Fütterung zukünftiger Königinnen produziert und genutzt. Dadurch wird die Königinnen-Larve in ganz kurzer Zeit VIEL größer als die...

Der Reishi-Pilz: Gesundheit und Anti-Aging seit 4000 Jahren

Auf Deutsch heißt er „Glänzender Lackporling“ und sein wissenschaftlicher Name lautet Ganoderma lucidum. Die Chinesen nennen ihn „Pilz der Unsterblichkeit“ (Ling Zhi) und in Japan ist er traditionellerweise als Reishi bekannt. Die Wirkung des...