Ernährung

Montag, 18. Mai 2020 Rezept: Superfood-Salat

Hier stellen wir Ihnen einen köstlichen Superfood-Salat vor, der je nach persönlichem Geschmack einfach angepasst werden kann.

Montag, 20. April 2020 Fermentierte Lebensmittel – was ist das?

Fermentierte Lebensmittel werden schon seit Jahrtausenden von Menschen hergestellt und konsumiert. Doch worum handelt es sich dabei genau? Lesen Sie hier mehr.

Mittwoch, 19. Februar 2020 4 Wege, um fadem, gesundem Essen mehr Pepp zu verleihen

Hier sind ein paar Tipps, um selbst fadem, aber gesundem Essen mehr Pepp zu verleihen. Gesund leben darf schließlich auch schmecken.

Mittwoch, 23. Oktober 2019 Rezept: Beeren-Haferflocken-Shake mit Whey Protein

Für die optimale Regeneration spielt das, was man direkt nach dem Training isst, eine wichtige Rolle. Man kann es aber auch trinken.

Montag, 23. September 2019 5 vegane Proteinkracher

Es muss nicht immer Fleisch sein. Hier sind fünf vegane Speisenideen mit so viel Protein wie eine Hühnerbrust.

Montag, 26. August 2019 Rezept: Low-Carb-Eintopf mit Rind

Hier stellen wir Ihnen ein köstliches Eintopfrezept mit wenig Kohlenhydraten und köstlichem Rindfleisch vor.

Montag, 08. Juli 2019 6 Vorteile pflanzlichen Proteins

Pflanzliches Protein bietet einige Vorteile gegenüber tierischem. Schauen wir uns das genauer an.

Montag, 24. Juni 2019 Rezept: Schokoladen-Protein-Donut

Hier stellen wir Ihnen ein köstliches, glutenfreies, proteinreiches Donutrezept ohne zusätzlichen Zucker vor. Perfekt fürs Training.

Mittwoch, 12. Juni 2019 Strategien zur Appetitkontrolle

Leider essen wir zu oft zu viel – die Folge sind überschüssige Kilos auf den Hüften. Hier sind ein paar Strategien, wie das verhindert werden kann.

Freitag, 19. April 2019 Säfte - die köstliche Erfrischung

Saft ist nicht gleich Saft. Wie auch bei vielen anderen Lebensmitteln, gibt es auch bei Säften große Unterschiede. Welche das sind und woran Sie diese erkennen, erfahren Sie hier.