Das gesunde Leben ist die Grundlage für ein effektives, gesundes Immunsystem. Immerhin sollte man es gesund halten, denn es wacht über uns. Eine ausgewogene Ernährung kommt hier auf alle Fälle ins Spiel. Neben Grundnährstoffen wie Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate gehören auch Vitamine, Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe, Ballaststoffe und Spurenelemente dazu. Natürlich sind Bewegung, Stressabbau, Entspannung und Warm/Kalt-Anwendungen auch bedeutsam und stärken das Immunsystem, die einfachen Dinge sollte man nie vergessen.