Stress
Ohne Stress kann der Mensch nicht leben!
Die Reaktion des Körpers auf Stress ist an sich nicht negativ. Es ist der Versuch des Körpers, sich auf verschiedene Arten von Belastung einzustellen. Wenn der Körper die Belastung nicht mehr bewältigen kann, kann es zu leichten bis schweren Auswirkungen kommen.
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Es werden Stresshormone im Köper ausgestoßen, die verschiedene körperliche Reaktionen hervorrufen, die als angenehm und leistungssteigernd erlebt werden können. Dabei ist Adrenalin das Stresshormon, das innerhalb von Sekunden aktiv wird, und Cortisol das längerfristige. Dieser positiv erlebte und verarbeitete Stress wird Eustress genannt.
Disstress hingegen ist schädlicher und krankmachender Stress. Er beginnt unterschiedlich und hängt mit dem subjektiven Empfinden zusammen. Auslöser können sein:
- Zeitmangel,
- große Verantwortung,
- Mobbing am Arbeitsplatz,
- Schlafentzug,
- Angst, nicht zu genügen und
- Reizüberflutung.
Menschen leiden also erst dann unter Stress, wenn zwischen den Anforderungen, die an sie gestellt werden, und den Mitteln, die sie zur Bewältigung der Anforderungen zur Verfügung haben, ein Ungleichgewicht besteht. Bei diesem negativen Stress kann es zu leichten bis schweren Auswirkungen kommen.
Zu einem Risiko für ihre Gesundheit wird Stress, wenn er über einen längeren Zeitraum anhält. Die Cortisolausschüttung bleibt konstant auf einem hohen Niveau.
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Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche ausgewogene Ernährung. Sie sind für Kinder unerreichbar aufzubewahren.
Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.