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Mittwoch, 12. Juni 2013
„Wenn sich jemand ausgebrannt fühlt, dann soll er doch einfach eine Auszeit nehmen, um sich zu erholen“, denken sich viele, die noch keine Erfahrungen mit dem immer häufiger auftretenden, medizinischen Syndrom gemacht haben. Funktioniert aber leider nicht. Die psychosomatischen Zustände bei der totalen körperlichen wie emotionalen Erschöpfung haben nämlich eine neurochemische Entsprechung – und das ist es, was ein Burnout wirklich brandgefährlich macht!
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Mittwoch, 22. Mai 2013
So klingt Sonnenschutz auf australisch. Auf Deutsch: Schlüpf (in eine Bluse, ein Hemd), schmier (dich ein) und stülp (einen Hut und Sonnenbrillen drüber)! Kein Kindergartenausflug, keine Klassenfahrt in Australien startet, ohne dass die Kids mit Hüten, höchsten Lichtschutzfiltern und textilem UV-Schutz ausgestattet sind. Der Erfolg: Die Zahlen der an Krebs verstorbenen Australier gehen kontiunierlich zurück.
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Mittwoch, 22. Mai 2013
Sie werden maximal einen halben Zentimeter groß und sind trotzdem ganz schön fies: Beißen die Vampire des Sommers zu, können sie nicht nur FSME übertragen (Frühsommer-Meningoenzephalitis), was in den mitteleuropäischen Epedemiegebieten unter 1000 Metern im Durchschnitt angeblich bei jedem 25. bis 100. Zeckenstich der Fall ist. Die kleinen Sauger übertragen leider auch Borreliose – und das ist eine Infektion, deren gesundheitliche Folgen von den meisten Menschen immer noch hochgradig unterschätzt werden!
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Dienstag, 07. Mai 2013
Vor mehr als 50 Jahren hat der englische Art und Forscher Dr. Edward Bach seine „Bachblüten-Therapie“ entwickelt und damit vor allem das seelische Element des Krankseins berücksichtigt. Er vertrat die Ansicht, dass ein Mensch erst dann wieder gesund werden könne, wenn die Psyche saniert und die innere Einkehr wieder stattfinden könne.
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Dienstag, 07. Mai 2013
Zuviel Hornhaut? Problemnägel…! Der Sommer kommt mit Riesenschritten und lässt Flip-Flop-Zeiten näher rücken. Schöne, gepflegte Füße sind also dringend gefragt! Was tun? Wie macht man seine Füße sandalenfertig?
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Dienstag, 07. Mai 2013
Bis Mitte Juni dauert die Spargelzeit noch. Spargel zu essen, ist eine sehr wohlschmeckende Art, etwas für seine Gesundheit zu tun – warum?
Über 90 Prozent des Gemüses bestehen aus Wasser – und entwässernd wirkt es auch. Spargel hilft damit, vermehrt Stoffwechselendprodukte wie Gift- und Schlackenstoffe aus dem Körper auszuscheiden, das Blut zu reinigen sowie Nieren- und Leberfunktionen zu unterstützen (man „riecht“ es auch). Dabei sind beide Spargelsorten gesund – der weiße, der ausschließlich unter der Erde heranwächst. Und der grüne, der bereits ordentlich „herausspitzelt“ und damit ein wenig mehr Vitamine hat als sein heller Bruder. Sein großer Vorteil ist jedoch, dass er (bis auf die Spitzen) nicht geschält und noch kürzer gekocht werden muss.
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Donnerstag, 18. April 2013
Atmen ist weit mehr als nur Luftholen – der Atem verbindet uns mit der ganzen Welt: Wir atmen Kohlendioxid aus, die Pflanze atmet es ein. Dann gibt der Baum oder der Grashalm wieder Sauerstoff frei – und die Katze, das Insekt, der Fisch im Wasser atmet ihn wieder ein… Alle Lebewesen auf der Erde sind über dieses Ein- und Ausatmen miteinander verbunden. Und zwar von Geburt an. Atmen ist Leben.
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Donnerstag, 18. April 2013
Sie sind ein kostbares Geschenk der Natur und liefern uns die ersten konzentrierten Vitamine: Löwenzahn, Bärlauch, Brennnessel, Sauerampfer, Spitzwegerich aber auch Gänseblümchen und Veilchen wirken sich inspirierend auf unser Wohlbefinden aus und sorgen für anregende Gaumenfreuden!
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Donnerstag, 18. April 2013
In Österreichs Hauptstadt Wien sind bereits am 14. April 2013 die Laufschuhe los (das nächste Mal am 5. Mai). Einer der schönsten Marathons Europas, jener in Berlin, findet erst im September statt, der in New York – sofern er heuer nicht wieder wegen eines Wirbelsturms abgesagt wird – im November. Aber das Marathonfieber grassiert bereits überall in Deutschland, der Schweiz, Liechtenstein und Österreich: Und eins, und zwei… die Laufsaison hat längt begonnen!
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Donnerstag, 18. April 2013
Als Anti-Aging-Mittel helfen sie einem, länger gesund, jung und vital zu bleiben, weil sie freie Radikale zum Fressen gern haben. Die entstehen durch Umweltgifte, UV-Strahlung oder einen unvollständigen Stoffwechsel – und das Gemeine daran ist: Sie haben ein Elektron zu wenig. Um das auszugleichen, entreißen sie den ihnen fehlenden Teil rücksichtslos der nächsten Körperzelle, die nun ihrerseits zum freien Radikal mutiert… eine gefährliche Kettenreaktion entsteht. Antioxidantien unterbinden das.
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Donnerstag, 18. April 2013
Ein paar Minuten täglich genügen, um sein Gehirn auf Trab zu bringen und spielend geistig fit zu bleiben. Auch lange Autofahrten oder Wartezeiten...
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Mittwoch, 20. März 2013
Ständiges Niesen, brennende Augen, Luftprobleme, Ausschläge, Jucken, Schwellungen, Durchfall, Erbrechen, … Allergien äußern sich unterschiedlich – aber immer unangenehm. Die Auslöser sind so mannigfaltig wie Natur und Chemie nun einmal sind: Staub, Tierhaare, Pollen, Insekten, Nahrungsmittel, Medikamente, Kosmetika, Putzmittel… Aber es gibt auch Menschen, die überzeugend davon berichten, dass ihre Allergie eines Tages (fast) völlig verschwunden war!
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Mittwoch, 20. März 2013
Der heurige Frühling beginnt am 20. März, genau um 12.02 Uhr zu Mittag. Denn da herrscht auf der Nordhalbkugel Tag- und Nacht-Gleiche: Das bedeutet, Tag und Nacht sind zu diesem Datum auf der ganzen Welt gleich lang und dauern genau 12 Stunden. Statt wie die Natur einen Energieschub zu verspüren und die neue Jahreszeit freudig zu begrüßen, fühlt sich jeder zweite jedoch furchtbar schlapp und müde…
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Dienstag, 19. März 2013
Altbackene Semmeln und Milch, Bittersalz, Tees, Wasser, Bauchmassagen, körperliche Bewegung bis zum Schwitzen und sonst drei Wochen lang nix. Damit soll der Darm gereinigt und entschlackt und die gesunde Darmtätigkeit wieder angeregt werden. – Wir haben die Kur ausprobiert… ein Erfahrungsbericht. Gleich vorweg: Das Ergebnis ist grandios!
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Mittwoch, 20. Feber 2013
Die christliche Fastenzeit, die alljährlich am Aschermittwoch beginnt und am Karsamstag endet, wird von vielen zur Entgiftung, aber auch zur Reduktion des „Körperumfangs“ genutzt. Aber was passiert im Körper, wenn er von außen viel weniger und ganz andere Nahrung zugeführt bekommt, als er gewohnt ist…?
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