Scitec Nutrition Creatine Monohydrat

Reines Creatine Pulver

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Beschreibung

Creatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure. 95% davon sind in unserer Skelettmuskulaturzellen zu finden.

Anwendung:
Trainingsbedingt verwenden und im Besten Fall von einem Sportmediziner beraten lassen. Das Körpergewicht durch 3 teilen, dann erhalten Sie die Menge an Creatin in Gramm, die während der Aufladeperiode (erste Woche) maximal täglich verzehrt werden soll.
Bsp: Für eine 90 kg schweren Sportler währen es 30g = 6 Portionen täglich.
Nach der ersten Woche nehmen Sie nur mehr die Hälfte dieser Menge. 15g = 3 Portionen täglich.
Vor dem Training auf leeren Magen mit kohlenhydratreicher Kost. Nehmen Sie 400 ml Flüssigkeit für jede Protion (5g). Während der Verwendung immer darauf achten, dass Sie immer gut hydratisiert bleiben. Nicht mehr als 10 g Creatin auf einmal, sondern über den Tag verteilt einnehmen.

Hinweis: Kann Spuren von Milch-, Soja- und Eiproteinen, sowie Erdnüssen, Nüssen und Gluten enthalten.

Marken:	Scitec Nutrition
Darreichungsform:	Pulver
Trainingsziel:	Muskelaufbau
Aminosäuren:	Creatin

Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche ausgewogene Ernährung. Sie sind für Kinder unerreichbar aufzubewahren.
Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.

Zusatzinformationen