Training: High- oder Low-Impact
Es gibt unterschiedliche Arten des Trainings, die meist in High- und Low-Impact-Training unterschieden werden. Was sich hinter diesen Begriffen verbirgt, erfahren Sie hier.
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Fit im Büro?
Hier geben wir Ihnen ein paar Tipps, wie man trotz Büroalltag fit bleiben kann.
Protein-Pancake-Rezepte
Genügend Protein ist wichtig, wenn man Muskeln aufbauen will. Dass es aber nicht immer nur Pulver sein muss, zeigen die Protein-Pancakes von IronMaxx.
Wie Sport dick machen kann
Viele Leute machen Sport und nehmen nicht ab. Eine Studie hat nun die Gründe dafür ermittelt und fand auch heraus, dass man durch Sport indirekt sogar zunehmen kann.
Müslirezepte fürs Frühstück
Eine gesunder Morgen beginnt mit einem gesunden Frühstück – und was gibt es besseres, als den Tag mit einem Müsli zu starten? Hier sind ein paar Rezepte dafür.
Über intermittierendes Fasten
Ein neuer Fastentrend geht um, doch was hat es mit interemittierendem Fasten wirklich auf sich? Lesen Sie hier mehr.
Training: Zuhause oder im Fitnessstudio?
Bei diesem Thema scheiden sich bekanntlich die Geister. Hier sind die Vor- und Nachteile.
Stoffwechselgeheimnisse, die helfen, Kalorien zu verbrennen
Entdecken Sie, wie man jeden Tag mehr Kalorien verbrennen kann und seinen Stoffwechsel ankurbelt.
Fitnesstipps für Anfänger
Aller Anfang ist schwer – das gilt auch fürs Training. Damit es ein wenig leichter fällt, haben wir hier einige nützliche, grundlegende Tipps.
Ist die klassische Ernährungspyramide noch aktuell?
Seit Jahrzehnten wird Kindern in der Schule die klassische Ernährungspyramide gelehrt. Doch stimmt diese überhaupt noch?
Lässt der Muskelaufbau auf sich warten?
Trainieren Sie wie verrückt, doch Muskel zeigen sich keine? Dann liegt es vielleicht daran, dass ein Bereich des Muskelaufbaus zu wenig berücksichtigt wird. Lesen Sie hier mehr.
Muskelaufbau - die Ernährung macht‘s
Um Muskelmasse aufzubauen, muss man trainieren. Damit allein ist es jedoch nicht getan. Ohne die richtige Ernährung wird nämlich nicht viel passieren.