Was tun gegen Kater?
Der Faschingsdienstag ist für viele ein Tag zum Feiern. Damit dir Kater am nächsten Tag nicht zu extrem ist, kann man ein paar Dinge beachten.
Magazin
Ist Brot wirklich böse?
Brot macht dick, dumm und krank sowieso. Ähnliche Aussagen geisterten in den letzten Jahren immer wieder durch die Tiefen des Internets und der Medien. Ist Brot aber wirklich das Teufelszeug, als das es heute gerne dargestellt wird?
Die Fitnesstrends für 2016
Vorhersagen sind immer schwer zu machen. Dennoch wird es, vor allem am Jahresanfang, immer wieder gerne getan. So auch für die neuen oder immer noch aktuellen Fitnesstrends 2016.
Sport im Winter: (k)ein Problem!?
Sport macht Spaß. Der kann aktiven Menschen aber schnell vergehen, wenn es draußen Minusgrade hat. Damit der Winter nicht zur Spaßbremse wird, hier die wichtigsten Grundregeln.
Ernährungsmythen auf dem Prüfstand
Um kaum ein anderes Thema ranken sich so viele Mythen und gibt es so viele Meinungen, wie über die Ernährung. Vieles davon ist althergebrachtes Wissen. Doch ist diese Wissen immer richtig? Nur, weil es die Großeltern immer gesagt haben, muss es...
Die Epidemie des 21. Jahrhunderts
Diabetes Typ 2 ist unaufhaltsam auf dem Vormarsch. Alleine in der EU leiden schon fast 10 Prozent der Bevölkerung an dieser Krankheit. Dabei sind die Ursachen meist hausgemacht.
Was tun gegen Erkältungen?
Im Winter sind Erkältungen keine Seltenheit. Viele Leute klagen über Kopfschmerzen, haben Schnupfen und Halsweh. Am besten, man steckt sich erst gar nicht an, denn Erkältungen sind sehr lästig und anstrengend. Um vorzubeugen, kann man das...
Fit für die Piste
Es ist wieder so weit, die Skisaison hat begonnen. Endlich wieder ab auf die Piste, endlich wieder wunderschöne Winterpanoramen und endlich wieder Schnee, Schnee, Schnee. Damit der Ausflug auf die Skipisten unvergesslich wird, sollte man sich...
Transfette: Cremige Gefahr
Croissant, Donut oder Pommes frites: In diesen und vielen anderen Köstlichkeiten stecken ungesunde Transfettsäuren. Da in den letzten Jahren das Bewusstsein für die negativen Wirkungen von Transfettsäuren auf die Gesundheit gestiegen ist,...
Fettverbrennung: Irrtümer, Tipps & Tricks
Noch immer ist sie oft der Auslöser für kontroversielle Diskussionen, die Frage nach der Fettverbrennung, also ob man durch Sport wirklich abnehmen kann. Leider gibt es noch immer viele falsche Meinungen zu diesem Thema.
Die Wechselwirkungen zwischen Schlaf und Sport
Ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung sind gesund. Das ist allgemein bekannt. Dass sich die beiden gegenseitig aber auch beeinflussen, weniger. In diesem Artikel klären wir, wie man das Maximum aus beiden herausholt.
Stressmanagement für mehr Entspannung
Nachdem wir uns letzte Woche mit den Ursachen und schädlichen Auswirkungen von Stress beschäftigt haben, kommen wir nun zu den Möglichkeiten, wie man Stress reduzieren kann.