Johanniskraut

Johanniskraut (Hypericum perforatum) - Johanniskraut für die gute Stimmung

Johanniskraut wächst auf trockenen Grasflächen, an Waldsäumen, Wegrändern, in Gebüschen und Eichenwäldern. Die Pflanze gehört zur Familie der Hypericaceae (Teestrauchgewächse). Heimisch ist sie in Europa, Teilen Afrikas und Asiens. Man findet Johanniskraut aber auch in Australien und in Nord- und Südamerika. In Europa beginnt die Blütezeit etwa am 24. Juni, dem Johannistag. Daher bekam diese Pflanze den Namen. In den Monaten Juli und August wird das blühende Kraut abgeschnitten, schonend getrocknet und für therapeutische Zwecke aufbereitet.

Das Spektrum an bioaktiven Substanzen im Johanniskraut ist umfangreich: Naphthodianthrone mit hauptsächlich Hypericin und Pseudohypericin, weiterhin Flavon- und Flavonolderivate mit Hyperosid, Quercitin, Rutosid, sowie ätherisches Öl.

Johanniskraut hat eine lange europäische Tradition als Stimmungsaufheller und kann bei  Nervosität, Unruhe und Schlafstörungen hilfreich sein. Es hat sich gezeigt, dass Xanthrone und Hypericin bestimmte Enzyme wie die Mono-Amino-Oxidasen (MAO) in ihren Aktivitäten hemmen. Mono-Amino-Oxidasen bauen jene Neurotransmitter ab (Botenstoffe im zentralen Nervensystem), die uns ein Gefühl des Wohlbefindens, der Harmonie und der geistigen Regsamkeit vermitteln, aber auch für die Regulierung von Stimmungen und für die Appetitkontrolle zuständig sind wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin. Serotonin ist durch den Umbau zu Melatonin bei Dunkelheit darüber hinaus auch für einen erholsamen Schlaf zuständig. Indem der Abbau gehemmt wird, stehen diese wichtigen Transmitter im zentralen Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) vermehrt zur Verfügung. Hierauf beruht die aufhellende, beruhigende, schlaffördernde und stimmungsaufhellende Wirkung.

Eine Information am Rande: Für Johanniskraut gibt es noch andere Einsatzgebiete. Äußerlich angewendet können die Flavonoide und wahrscheinlich noch andere Inhaltsstoffe zur Wundheilung beitragen. Die beiden bioaktiven Substanzen Hypericin und Pseudohypericin hemmen Herpes simplex Viren und verschiedene andere Viren ab. Die Wirkung des photodynamischen Pigments Hypericin wird durch Sonneneinwirkung kräftig erhöht. Es wird vermutet, das die durch Sauerstoff und Lichteinwirkung vermehrte Produktion von freien Radikalen den Viren den Garaus machen.

Hinweis: Bei der Anwendung als Stimmungsaufheller tritt die Wirkung erst nach regelmäßiger Einnahme über mehrere Wochen ein. Bei Johanniskrautzubereitungen, die zu diesem Zweck verwendet werden, sind Überempfindlichkeitsreaktionen gegen Sonnenlicht nicht beobachtet worden.

Weiterer Hinweis: St. John’s Wort (Johanniskraut) kann die Wirkung von Arzneimitteln beeinflussen. Vor dem Gebrauch sollte daher ein Arzt oder Therapeut befragt werden, insbesondere wenn chemisch-synthetische Arzneimittel angewandt werden. Dies gilt insbesondere gerinnungshemmenden Arzneimittel vom Cumarin-Typ, Ciclosporin, orale Kontrazeptiva ["Pille"]. Bitte konsultieren Sie bei Gesundheitsproblemen (zum Beispiel einer Depression) einen Arzt oder Theapeuten.

Einnahmeempfehlung: Täglich 3 Kapseln

Johanniskraut Inhaltsstoffe

Ohne künstliche Farb- und Konservierungsstoffe • Hypo-Allergen • frei von Hefe, Weizen, Mais, Soja und Milch